Звоните с 10:00 до 19:00
Оплата

Оплата

Наличными курьеру, наложенным платежом или банковской картой.

Доставка книг, Киев, Украина

Доставка

Курьером по Киеву. Почтой по Украине.

Подарки

Подарки

Каждый покупатель книги получает гарантированный подарок.

Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса

Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса

Оцените книгу!

0.0 (0 голосов)

Аннотация:

. Ключ к успешному тренингу—в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максималь­но увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой кни­ге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей трениро­вочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необхо­димо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о дви­жениях — структурную кинезиологию. Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т. ч. исходных и конечных положений), а также дополнительной информацией в форме инструкций и рекомендаций. Добившись оптимизации своей тренировочной программы, вы сможете быть уверены в достижении желае­мых результатов. • Свыше 90 анатомических иллюстраций к упражнениям, предназначенным для тренировки мышц груди, ног и ягодиц, спины и плечевого пояса, рук и брюшного пресса. • Упражнения для всех уровней физической подготовки — от начального до продвинутого. • Правильные исходные положения и техника выполнения упражнений для более эффективного тренинга. • Упражнения на тренажерах, со свободными отягощениями и с массой собственного тела, а также упражнения на растягивание мышц (стретчинг). Марк Велла — доктор натуропатии, работает в сфере здравоохранения и фитнеса более 15 лет в качестве инструктора по персональному тренингу, ведущего специалиста-консультанта по вопросам, связанным со здоровым образом жизни, физиотерапевта и практикующего натуропата. Он читает лекции специалистам по фитнесу по различным темам, связанным с научными методами укрепления здоровья, включая аспекты анатомии и физиологии, кинезиологии, оценки состояния здоро­вья, медицинского скрининга, фитнес-тренинга, выявления нарушения осанки, методов и принципов тренинга, рекомендаций в выборе физических упражнений и питания. Доктор Ник Уолтере — спортивный физиолог со стажем работы более 20 лет, заместитель ректора и руководитель по науч­но-исследовательской работе в Британском колледже остеопатической медицины в Лондоне..
Нет в наличии
  • Фитнес, аэробика, шейпинг
  • 978-5-17-044639-1
  • АСТ
  • Атлас анатомии
  • Русский
  • 216x270
  • Твердый
  • 144
  • 0,800
  • 16+

Пока нет отзывов. Оставьте отзыв первыми.

Написать отзыв, рецензию



captcha
В интернет-магазине книг enotbook, можно купить книгу Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса, автором которой является Марк Велла. Книга издана издательством АСТ входит в серию Атлас анатомии. Книга Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса состоит из 144 страниц и имеет Твердый переплет, а ее вес составляет 0,800 кг. Заказать доставку книги Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса по Киеву курьером или почтовыми, грузовыми службами по Украине можно у нас.